نصائح للحصول على بشرة جميلة بدون مكياج

توجد بعضُ النّصائح للحفاظ على البشرة جميلة دائماً دون استخدام المكياج ، منها:

1-تنظيف البشرة جيّداً بعد وضع المكياج لمنع انسداد المسامات وتراكُم المواد السامّة عليها.

2- تدليك البشرة بين الحين والآخر لتنشيط الدّورة الدّموية للوجه وبالتّالي الحِفاظ على جمالِه ونضارته.

3- الابتعاد عن عادة التّدخين؛ فالتّدخين يجعل البشرة شاحبةً، ويمنع تدفُّق الأُكسجين إلى الدَّم، ويُساعد على ظهور علامات تقدُّم سنِّ البشرة.

4-تجنُّب شرب المشروبات المُنبّهة قبل النّوم كالشّاي والقهوة لأنّها تُرهق البشرة، واستبدالها بشربِ الماء والعصائر الطّبيعية.

5-الاسترخاء عند النّوم ومُمارسة تمارين الشّهيق والزّفير للمساعدة على إعادة نضارة البشرة.

6- تركُ جزءٍ من النّافذة مفتوح لدخول الأُكسجين ممّا يُساعد البشرة على التنفُّس.

7- استبدال الوِسادة الخشنة بأُخرى ناعمة.

8- تجنُّب تناول الحلويات فهي مضرّة جدّاً بالبشرة؛ ذلك لأنّ جزيئات السُكّر في الدّم تلتصقُ بجزيئات البروتين في الكولاجين فتُصبح البشرة مُترهِّلة.

9- النّوم الكافي؛ فالنّوم لمدّة 8 ساعات متواصلة كفيلٌ بإزالة الهالات السّوداء حول العينين.

10- شُربُ الماء بكثرة.

11- استخدام واقي الشّمس عند الخروج من المنزل لحماية البشرة من أشعّة الشّمس الضّارة بالبشرة.