الرئيسية
بما انو جا شهر رمضان اعاده الله علينا وعليكم بالصحه والعافيه يارب
طبعاا برمضان يكون ما شاء الله الاكل مالذ وطاب وكثار يزيد وزنهم بهالشهر
بس قليل الي يعرف انو بهالشهر يكون نزول الوزن اسهل طيب كيف ؟؟؟؟!
في برنامج يكون بقطع السكر والمقالي مع كوتش زينه :
تمارين ٥ ايام بالاسبوع ويوم واحد بالاسبوع يكون مفتوح
كل يوم راح تنزل تمارين الكل يقدر يسويها بالبيت لو مايقدر يروح نادي
كلكم قدها وكلكم تقدرون
https://instagram.com/zeina_ast?igshid=6trtj5rpquas
طبعاا برمضان يكون ما شاء الله الاكل مالذ وطاب وكثار يزيد وزنهم بهالشهر
بس قليل الي يعرف انو بهالشهر يكون نزول الوزن اسهل طيب كيف ؟؟؟؟!
في برنامج يكون بقطع السكر والمقالي مع كوتش زينه :
تمارين ٥ ايام بالاسبوع ويوم واحد بالاسبوع يكون مفتوح
كل يوم راح تنزل تمارين الكل يقدر يسويها بالبيت لو مايقدر يروح نادي
كلكم قدها وكلكم تقدرون
https://instagram.com/zeina_ast?igshid=6trtj5rpquas
